１月１４日(火)夜、第２７回健康ヨガ教室が中央公民館で開かれました。

今回は、緊張と弛緩を繰り返す動きで身体をあたため、自律神経を整える

ヨガを教わりました。また、日頃の姿勢と呼吸がとても大切であることを知り

ました。終わってみると、気持ちがとても落ち着きました。

次回(第２８回)教室は、２月１１日(火)１９時から、中央公民館で行いま

す。とても楽しいです。ぜひ誘い合わせて参加ください。