１月２２日(月)夜、１月２回目の健康教室を東大和民商事務所会議室

で開きました。今回のテーマは「脳梗塞」と「心筋梗塞」。５年に及

ぶコロナ禍で脳梗塞、心筋梗塞の相談が何例もあり、勉強会の開催が

待たれていました。

講師は、立川相互病院内科医の長町先生。たくさんの資料を用意して

頂き、プロジェクターを使って丁寧に、解りやすく症状や対処の留意

点、生活習慣や簡単な運動の取入れなどの予防の数々についても教え

て頂きました。勉強会の途中に、休憩して運動しましょうと膝をまげ

腰を下ろす簡単スクワットを案内。全員で体操し、会場はいっきに変

わり、印象に残りました。

１月１３日夜に大川歯科医師に教えて頂いた口の「ブクブク」、２２

日夜に長町先生に教えて頂いた「膝曲げスクワット「は誰でも、何処

でもできますので、どんどん紹介して拡げたいと思いました。