１２月１０日(火)夜、１２月(第２６回)健康ヨガ教室が開かれました。

今回は、寒い季節から、冷えている内臓を刺激して、血流を良くして

内臓の働きを活発にするヨガを教えて頂きました。ねじりのポーズなど

をしていくと身体の芯からポカポカとなってくることを感じられ、硬い身

体がとても柔らかくなりました。

また、年末の慌ただしい時期の事から、深い呼吸を心掛けることを

教わりました。